Reporte. Día 11 de 60. (19-V-2005). Sergio

Voy tomando un ritmo de entrenamiento de intensidad notable. Continúo con un especial cuidado en lo referente a mis hábitos alimentarios, a la par que voy aumentando el tiempo de entrenamiento.

*** Actividad ***
Treinta minutos luchando contra el tráfico rodado de la jungla Madrileña.

**** Metodología ****
Durante la primera franja de entrenamiento me desplacé desde CuatroCaminos hasta mi casa. El consumo energético no fue muy elevado, pues todo el recorrido es cuesta abajo, pero pude perfeccionar mi técnica aerodinámica (a pesar de que aún no me he cortado el pelo a la manera adecuada para ir en bici). Continúo mejorando la destreza para culebrear entre los coches.

*** Duración ***
Treinta minutos.

*** Incidencias ***
Debo trabajar mucho el acoplamiento a la bicicleta. Ante la costumbre de ir en moto, intento pitar a los coches cuando detecto un posible peligro. He probado a silvarles varias veces, pero hacen caso omiso a mis silvidos. Por otra parte, he tratado de llevar a cabo la conocida técnica del acelerón ante un semáforo en rojo, pero parace ser que mi capacidad de aceleración a lomos de una bici no es la misma que sobre la moto, con lo cual me he visto vendido ante los coches.

*** Observaciones ***
He tragado humo en abundancia, procedente del tráfico rodado. Segúnl as técnicas de entrenamiento descubiertas por mi compañero Madri a finales de los 90, esta hiperabundancia de CO2 estimulará muy beneficiosamente el crecimiento de mis fibras rápidas, con lo que ganaré en velocidad, elasticidad y resistencia.
Recordatorio: tratar de encontrar la línea de autobuses más saturada y con vehículos más desvencijados, para perseguirles pedaleando y así conseguir aspirar más humo y metales pesados que floten en el ambiente. Lo agradeceré según el entrenamiento se vaya endureciendo.

*** Actividad ***
Paseo dominguero en bici por la Casa de Campo.

*** Duración ***
Una hora y 7 segundos.

*** Metodología ***
Se trató de ir a un ritmo lento por las leves pendientes de la Casa de Campo, para simular el ritmo cansino que llevaremos con las alforjas a cuesta. Se evaluó positivamente la posibilidad de simular este ritmo repetidamente durante próximos entrenamientos. Es posible que no superemos nunca los 15 km/h durante el resto de la preparación, con el propósito de no crear un entorno de entrenamiento irreal, que nos llevaría a extraer conclusiones confusas sobre nuestro estado de forma.

*** Incidencias ***
Avistamiento de dos conejos, tres perdices y numerosas prostitutas. Ninguna de ellas "en acción".

*** Actividad ***
Toma de contacto con un stepper de teletienda que Pilar ha sacado de "vaya usted a saber dónde". Afortunadamente, el aparato muestra el consumo calórico efectuado.
Total: 12 calorías consumidas.

*** Incidencias ***
Ceso la actividad ante el temor de que el consumo de tantas calorías eche a perder todo el trabajo realizado el día anterior con la ingesta de pasteles.

*** Observaciones ***
Para simular un entorno hostil, procedo a consumir un yogurt caducado el 1 de abril, hace exactamente 1 mes y 19 días. Prueba superada con sumo éxito. Me considero plenamente capacitado para consumir cualquier producto que encontremos si es menester. Obtengo así gran ventaja al saber que podré consumir el agua que haya en los abrevaderos de caballos que encontremos a nuestro paso, y de este modo no tendré que cargar con botellas de ningún tipo.