Amigos, he comprobado que quizá me he excedido en mi preparación estos días. Al fin y al cabo queda más de mes y medio para el viaje y, de seguir a este ritmo, corro el riesgo de agotarme. Por lo tanto, he decidido realizar a partir de ahora ejercicios más suaves: Actividad: 35 minutos de carrera. Repartidos en dos tandas de 20 y 15 minutos. Flexiones diversas durante una hora entre las dos carreras.
Metodología: Ritmo relajado que incrementaré paulatinamente.
Observaciones: Buena resistencia, aunque el ritmo de carrera no era demasiado exigente. Realización de estiramientos después de cada una de las dos carreras. Flexibilidad limitada.
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